Vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminok olyan mikrotápanyagok, amelyeket a szervezet nem, vagy nem elegendő mennyiségben képes előállítani, ezért táplálékkal kell bevinni őket. Kínálatunkban multivitaminokat, valamint C-vitamint, D-vitamint, B-vitaminokat és más vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítőket találsz tabletta, kapszula és gumicukor formában. Minden termékoldalon feltüntetjük az adagonkénti mennyiséget és a napi referenciaérték (NRV) százalékát.
Mik azok a vitaminok?
A vitaminok olyan mikrotápanyagok, amelyeket a szervezet nem, vagy nem elegendő mennyiségben képes előállítani, ezért táplálékkal kell bevinni őket. Két fő csoportjuk van: a zsírban oldódó és a vízben oldódó vitaminok.
Zsírban oldódó vitaminok: A, D, E és K
A zsírban oldódó vitaminokat a szervezet a zsírszövetben és a májban raktározni is tudja. Az A-vitamin hozzájárulhat a normál látás fenntartásához, a D-vitamin az egészséges csontozat fenntartásához, a K-vitamin részt vehet a normál véralvadásban; az A- és a D-vitamin emellett hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez. Mivel a szervezet raktározza őket, túlzott bevitelük káros lehet – fontos, hogy ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget.
Vízben oldódó vitaminok: B-vitaminok és C-vitamin
A vízben oldódó vitaminok nagyobb részét a szervezet nem raktározza – kivétel a B12-vitamin, amelyet a máj is tárol –, ezért rendszeres bevitelük fontos.
- B-vitaminok – a B1-, B2-, B3-, B6-, B7- (biotin) és B12-vitamin részt vehet a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, és hozzájárulhat az idegrendszer normál működéséhez; a B5-vitamin (pantoténsav) részt vehet a normál energiatermelő folyamatokban. A B6- és a B12-vitamin hozzájárulhat a normál vörösvérsejt-képződéshez, a folát (B9) a normál vérképződéshez.
- C-vitamin – hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez, valamint a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül a normál csontozat fenntartásához, továbbá fokozhatja a vas felszívódását.
Mit jelent az NRV%?
Az NRV a napi referencia beviteli érték: az uniós szabályozásban rögzített viszonyítási alap egy átlagos felnőttre. A termékoldalakon ehhez képest, százalékban tüntetjük fel az egyes vitaminok mennyiségét. A fenti állítások azokra a termékekre vonatkoznak, amelyek az adott vitamint legalább az NRV 15%-ának megfelelő mennyiségben tartalmazzák – ezt minden termékoldalon jelöljük.
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
