Weider ISO Energy izotóniás italpor - citrom

Weider ISO Energy – izotóniás italpor szénhidráttal, elektrolitokkal és C-vitaminnal

A Weider ISO Energy italport 30 grammos adagokban, 420 ml vízhez keverve kell elkészíteni – az így kapott oldat ozmolalitása 310 mOsm/kg. Egy adag 25 g szénhidrátot tartalmaz háromféle forrásból: maltodextrinből, dextrózból és fruktózból, emellett 1320 mg L-glutamint, 203 mg nátriumot, 313 mg kloridot, 163 mg magnéziumot és 80 mg C-vitamint. A szénhidrát-elektrolit oldatok fokozhatják a víz felszívódását fizikai edzés során, és hozzájárulhatnak az állóképesség fenntartásához a hosszan tartó állóképességi edzés során. A C-vitamin hozzájárulhat a normál energiatermelő anyagcseréhez, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez; a magnézium a normál izomműködéshez. A 900 grammos doboz 30 adagra elegendő, citrom ízesítéssel.

Mit jelent az, hogy izotóniás – és miért fontos a 420 ml? Az ozmolalitás azt fejezi ki, hány oldott részecske van egy kilogramm folyadékban. Az emberi vérplazma értéke nagyjából 280–300 mOsm/kg; egy ital akkor izotóniás, ha ehhez közeli. Az ISO Energy előírás szerint elkészítve – 30 g por 420 ml vízben – 310 mOsm/kg-ot ad. Ezért nem mindegy a vízmennyiség: kevesebb vízzel az oldat töményebb, többel hígabb lesz, és mindkét irányban elmozdul ettől a tartománytól. A szénhidrátforrás is szándékosan háromféle: a maltodextrin glükózegységekből felépülő, hosszabb láncú szénhidrát, a dextróz maga a szőlőcukor, a fruktóz pedig gyümölcscukor. A 25 g szénhidrátból 15 g cukor, a többi maltodextrin.

Összetevők és szerepük (30 g-os adagban)

• Szénhidrát-elektrolit oldat – 25 g szénhidrát + 203 mg nátrium / adag: a szénhidrát-elektrolit oldatok fokozhatják a víz felszívódását fizikai edzés során, és hozzájárulhatnak az állóképesség fenntartásához a hosszan tartó állóképességi edzés során.
• C-vitamin – 80 mg (NRV 100%): a C-vitamin hozzájárulhat a normál energiatermelő anyagcseréhez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az immunrendszer és az idegrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai funkcióhoz, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
• Magnézium – 163 mg (NRV 43%), magnézium-hidroxidból. A magnézium hozzájárulhat a normál izomműködéshez, a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer normál működéséhez, a normál pszichológiai funkcióhoz és a normál fehérjeszintézishez.
• Szénhidrátok – 25 g, ebből 15 g cukor: maltodextrinből, dextrózból és fruktózból. Egy adag 110 kcal energiát ad.
• Nátrium és klorid – 203 mg és 313 mg: nátrium-kloridból, azaz konyhasóból; egy adag 0,51 g sót tartalmaz.
• L-glutamin – 1320 mg: a szervezetben legnagyobb mennyiségben előforduló szabad aminosav.

Érdekesség: az „izotóniás" szó görög eredetű: az iso azonost, a tonos feszültséget jelent – arra utal, hogy az oldat részecskesűrűsége megegyezik egy másik folyadékéval, ebben az esetben a vérplazmáéval. Ugyanez a fogalom az orvostudományban is használatos: a fiziológiás sóoldat is izotóniás. A maltodextrin nevében a „dextrin" a keményítő részleges lebontásával kapott szénhidrátokra utal, és éppen a lebontás mértéke szabja meg, milyen hosszúak a glükózláncok. A dextróz pedig nem más, mint a szőlőcukor: a neve a molekula fényforgató tulajdonságára utal, mert a poláros fényt jobbra (latinul dexter) fordítja el.

A Weider ISO Energy előnyei

• Szénhidrát-elektrolit oldat, amely fokozhatja a víz felszívódását fizikai edzés során
• Hozzájárulhat az állóképesség fenntartásához a hosszan tartó állóképességi edzés során
• Előírás szerint elkészítve 310 mOsm/kg – a vérplazmához közeli ozmolalitás
• C-vitamin (100% NRV), amely hozzájárulhat a normál energiatermelő anyagcseréhez
• Magnézium (43% NRV), amely hozzájárulhat a normál izomműködéshez
• Háromféle szénhidrátforrás: maltodextrin, dextróz és fruktóz
• 1320 mg L-glutamin adagonként
• 900 g = 30 adag, citrom ízben

Kinek ajánljuk?

Állóképességi sportolóknak – futóknak, kerékpárosoknak, triatlonistáknak –, akik hosszan tartó, intenzív edzés közben és után szeretnének folyadékot, szénhidrátot és ásványi anyagokat egyszerre pótolni. A pontos elkészítés itt nem részletkérdés: a 30 g por és a 420 ml víz aránya adja ki a 310 mOsm/kg-os értéket, és ugyanez az arány a feltétele annak, hogy a szénhidrát-elektrolit oldatokra vonatkozó állítások érvényesek legyenek. A por citrom ízesítésű és szukralózzal édesített. Ha inkább sztíviával édesített, maltodextrin-fruktóz alapú változatot keresel, a citrom-málna ízű ISO Energy 1:0,8 az – abban viszont nincs C-vitamin.

Javasolt felhasználás, adagolás, tárolás

Adagolás: keverj el 30 g port 420 ml vízben. Naponta 1 adag, hosszan tartó, intenzív edzés közben és után. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépd túl. Kiszerelés: 900 g – 30 adag. Tárolás: hűvös, száraz helyen, fénytől védve. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.

Fontos tájékoztató

A napi ajánlott mennyiséget ne lépje túl. A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék gyermekek elől gondosan elzárva, száraz, hűvös helyen, sugárzó hőtől és fénytől védve tartandó.